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(06) - Schlaf vom 2. Dezember 2014

Welche Themen werden behandelt:

  • Definition von Schlaf
  • Schlafdauer im Tierreich und beim Menschen
  • Theorien zur biologischen Funktion des Schlafes
  • das Schlaflabor
  • Schlafstadien
  • Variationen der Schlafarchitektur
  • Schlaf und Alter
  • Traumschlaf
  • Schlaf und Depression
  • Schlafentzug
  • neuronale Zentren der Schlafinduktion
  • Schlafstörungen

Welche Fragen sollten Sie nach der Vorlesung beantworten können:

  • Wie wird Schlaf definiert?
  • Wie verbreitet ist Schlaf im Tierreich?
  • Wie lang ist die durchschnittliche menschliche täglliche Schlafdauer? Wie stark variiert sie zwischen Personen?
  • Mit welcher Methode wird bestimmt in welcher Schlafphase sich eine Person befindet und welche sind die Charakteristika der verschiedenen Schlafstadien?
  • Wie verteilen sich Schlafstadien über eine typische Nacht?
  • Welche Besonderheiten ihres Schlafes zeigen Meeressäuger?
  • Welche Veränderungen der Schlafarchitektur zeigen sich mit zunehmendem Alter?
  • Was ist REM-Schlaf und in welchem Zusammenhang mit Träumen steht er?
  • Welche Änderungen beim Schlaf sind bei Depressionen häufig und wie wirkt sich eine reduzierte Schlafdauer aus?
  • Welche Verhaltenskonsequenzen zeigen sich nach Schlafentzug und wie sieht die Erholung aus?
  • Was ist über die Gehirnzentren bekannt, die Schlaf steuern und beeinflussen?

Sie sollten mit folgenden Begriffen etwas anfangen können:

  • polygraphische Ableitung im Schlaflabor
  • Schlafphasen
  • REM-Schlaf
  • Narkolepsie
  • Schlafapnoe

Begleitinformationen:

  • Beispiel von Schlafprotokollen
    • Langversion für jeweils einen Tag (DGSM)
    • Kurzversion für 2 Wochen (DGSM)
    • Andere Kurzversion (DAK)
  • 20 min TED talk von Russell Foster (Professor of circadian neuroscience, Oxford) über "The Neuroscience of Sleep"
  • Artikel über einen Selbstversuch Leonardo da Vinci’s Schlafverhalten nachzustellen: Sbragia G (1992) Leonardo da Vinci and ultrashort sleep: Personal experience of an eclectic artist. In: Why we nap: Evolution, chronobiology, and functions of polyphasic and ultrashort sleep (Stampi, C., ed), pp 180-183 Boston: Birkhäuser.

Vorlesungsfolien (PDF)

Letzte Aktualisierung dieser Seite: 19. Dezember 2014