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Blockaden lösen von Kopf bis Fuß

Mit der Virtual-Reality-Brille die Höhenangst überwinden, den Nacken bei einer Massage entspannen und den gesamten Körper über die Füße vitalisieren – das und viel mehr gab es beim internen Gesundheitstag am 19. September im DPZ zu entdecken.
Sara Schlagowski, Technische Assistentin der Nachwuchsgruppe Herpesviren, testet die VR-Brille beim Gesundheitstag am DPZ. Foto: Jana Wilken

Unter dem Motto „Gesundheit in Bewegung“ bot die TK angeleitete Kurzprogramme zum Muskelaufbau, Herz-Kreislauf-Training und zur Mobilisierung im Arbeitsalltag an. Ein digitaler „Spiegel“ mit Bewegungserkennung und optischen Feedbacks sorgte für die nötige Motivation und brachte die Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen.

Sehr beliebt war das Shiatsu-Massageangebot der Heilpraktikerin Gerle Heuer. Unter den neugierigen Blicken der Weißbüschelaffen löste sie durch sanften Druck Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und korrigierte bei Bedarf blockierte Wirbel. Aufgrund der großen Nachfrage blieb Gerle Heuer spontan eine Stunde länger, insgesamt massierte sie 24 DPZler.

Ein weiteres Angebot, das von vielen neugierig angesteuert wurde, war die VR-Brille. Eine 360-Grad-Rundumsicht mit der passenden Sound-Umgebung erschuf ein täuschend echtes Umfeld ohne echte Gefahr. Sarah Schlagowski, Technische Assistentin der Nachwuchsgruppe Herpesviren, wagte den Sturz vom Wolkenkratzer und kippte beim „Aufprall“ beinahe um. Lachend nahm sie die Brille ab, um sich wieder in der echten Welt zu orientieren. „Schon ein komisches Gefühl“, staunte sie.

Drei Workshops im alten Hörsaal drehten sich um das Thema Faszien. „Auch ohne Rolle kann man effektiv die Faszien lösen und so chronischem Schmerz vorbeugen“, erklärte Edmund Böttcher der Promotio GmbH. Laura Wagenhausen vom Hochschulsport Göttingen stellte bei entspannender Musik einen relativ neuen Trainingsansatz vor: Faszien-Yoga schult die ganzheitliche Körperwahrnehmung und entspannt auch mental.

Mit viel Humor machte Edmund Böttcher im alten Hörsaal auf die unterschätzten Fähigkeiten unserer Füße aufmerksam. „Massieren Sie vor einer langen Autofahrt die Zehenzwischenräume mit einem Kugelschreiber ­– das macht munter und erhöht die Konzentration“, empfahl er mit einem Augenzwinkern. Jeder Teilnehmer bekam von ihm einen Kugelschreiber, um den Effekt sofort ausprobieren zu können und jedem Zeh im Anschluss nachzuspüren. Sogar Kopfschmerzen und Regelbeschwerden könnten über eine Massage der Fußreflexzonen gelindert werden.

Insgesamt kam der Gesundheitstag auch dieses Jahr bei den DPZ-Mitarbeitern sehr gut an, und der Organisator Ralf Göltzer freute sich über ein durchweg positives Feedback seiner Kollegen.