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06 - Schlaf

Welche Themen wurden behandelt:

  • Definition von Schlaf
  • Schlafdauer im Tierreich und beim Menschen
  • Theorien zur biologischen Funktion des Schlafes
  • das Schlaflabor
  • Schlafstadien
  • Variationen der Schlafarchitektur
  • Schlaf und Alter
  • REM-Schlaf und Träume
  • Schlaf und Depression
  • Schlafentzug
  • neuronale Zentren der Schlafinduktion
  • Schlafstörungen

Welche Fragen sollten Sie nach der Vorlesung beantworten können:

  • Wie wird Schlaf definiert ?
  • Wie verbreitet ist Schlaf im Tierreich ?
  • Wie lang ist die durchschnittliche menschliche tägliche Schlafdauer? Wie stark variiert sie zwischen Personen ?
  • Mit welcher Methode wird bestimmt in welcher Schlafphase sich eine Person befindet und welche sind die Charakteristika der verschiedenen Schlafstadien ?
  • Wie verteilen sich Schlafstadien über eine typische Nacht ?
  • Welche Besonderheiten ihres Schlafes zeigen Meeressäuger ?
  • Welche Veränderungen der Schlafarchitektur zeigen sich mit zunehmendem Alter ?
  • Was ist REM-Schlaf und in welchem Zusammenhang mit Träumen steht er ?
  • Welche Änderungen beim Schlaf sind bei Depressionen häufig ?
  • Wie sieht die Erholung nach Schlafentzug aus ?
  • Was ist über die Gehirnzentren bekannt, die Schlaf steuern und beeinflussen ?

Sie sollten mit den folgenden Begriffen etwas anfangen können:

  • polygraphische Ableitung im Schlaflabor
  • Schlafphasen
  • REM-Schlaf
  • REM-Latenz
  • SWS-Schlaf
  • EOG
  • EMG
  • EEG

Begleitmaterial (auf dem Server):

  • Diverse Beispiele von Schlafprotokollen
  • 20 min TED talk von Russell Foster (Professor of circadian neuroscience, Oxford) über ‚The Neuroscience of Sleep’
  • Artikel über einen Selbstversuch Leonardo da Vinci’s Schlafverhalten nachzustellen: Sbragia G (1992) Leonardo da Vinci and ultrashort sleep: Personal experience of an eclectic artist. In: Why we nap: Evolution, chronobiology, and functions of polyphasic and ultrashort sleep (Stampi, C., ed), pp 180-183 Boston: Birkhäuser.

 

Letzte Aktualisierung dieser Seite: 06. Dezember 2019