(08) Schlaf - 15. Dezember 2015
Welche Themen werden behandelt:
- Definition von Schlaf
- Schlafdauer im Tierreich und beim Menschen
- Theorien zur biologischen Funktion des Schlafes
- das Schlaflabor
- Schlafstadien
- Variationen der Schlafarchitektur
- Schlaf und Alter
- Traumschlaf
- Schlaf und Depression
- Schlafentzug
- neuronale Zentren der Schlafinduktion
- Schlafstörungen
Welche Fragen sollten Sie nach der Vorlesung beantworten können:
- Wie wird Schlaf definiert?
- Wie verbreitet ist Schlaf im Tierreich?
- Wie lang ist die durchschnittliche menschliche täglliche Schlafdauer? Wie stark variiert sie zwischen Personen?
- Mit welcher Methode wird bestimmt in welcher Schlafphase sich eine Person befindet und welche sind die Charakteristika der verschiedenen Schlafstadien?
- Wie verteilen sich Schlafstadien über eine typische Nacht?
- Welche Besonderheiten ihres Schlafes zeigen Meeressäuger?
- Welche Veränderungen der Schlafarchitektur zeigen sich mit zunehmendem Alter?
- Was ist REM-Schlaf und in welchem Zusammenhang mit Träumen steht er?
- Welche Änderungen beim Schlaf sind bei Depressionen häufig und wie wirkt sich eine reduzierte Schlafdauer aus?
- Welche Verhaltenskonsequenzen zeigen sich nach Schlafentzug und wie sieht die Erholung aus?
- Was ist über die Gehirnzentren bekannt, die Schlaf steuern und beeinflussen?
Sie sollten mit folgenden Begriffen etwas anfangen können:
- polygraphische Ableitung im Schlaflabor
- Schlafphasen
- REM-Schlaf
- Narkolepsie
- Schlafapnoe
- Beispiel von Schlafprotokollen
- Langversion für jeweils einen Tag (DGSM)
- Kurzversion für 2 Wochen (DGSM)
- Andere Kurzversion (DAK)
- 20 min TED talk von Russell Foster (Professor of circadian neuroscience, Oxford) über "The Neuroscience of Sleep"
- Artikel über einen Selbstversuch Leonardo da Vinci’s Schlafverhalten nachzustellen: Sbragia G (1992) Leonardo da Vinci and ultrashort sleep: Personal experience of an eclectic artist. In: Why we nap: Evolution, chronobiology, and functions of polyphasic and ultrashort sleep (Stampi, C., ed), pp 180-183 Boston: Birkhäuser.
Letzte Aktualisierung dieser Seite: 15. Dezember 2015